Еда и напитки - Попкорн - Попкорн Факты Питания

Mazaev | Просмотров: 196


ссылки в магазин hydra для обхода блокировки

Попкорн, также известный как попкорн, типа кукурузы и членом семьи травы. Это научно известный как Зеа Мейс everta. Американцы почти потребляют около 16 миллиардов кварт всей этой зерном. Зная о попкорн пищевая ценность, могут вас заинтересовать, так как эта закуска очень питательны и чрезвычайно полезны для нашего организма. Следующие отрывки целью просвещать вас в этом вопросе. Попкорн способен поп, потому что его зерна имеют жесткий влаги-герметичный корпус и плотная, что очень чопорные. Давление внутри ядра, и небольшой взрыв или " поп " - это окончательный результат. Несколько штаммов кукурузы сейчас специально выращивают, как появляются натоптыши. Фильмов не было весело без ведра попкорна в одной руке и колой в другой. Большинство из нас предпочитают, чтобы он во время просмотра фильма или телевизора. Но, задумывались ли вы, насколько эти выскочил натоптышей здоровы или нет, сколько калорий они содержат, или каковы его пищевая ценность? В следующей таблице поясняются количество калорий. Калории упомянутые ниже на 1 чашку попкорна.

--- Попкорн Калории: Выскочил Против. Неготового

Попкорн (1 чашка)
Калорий
Карамельный попкорн с арахисом
230
Карамельный попкорн
122. 5
Сырный попкорн
58
Масло попкорн
55
Поп-корн
40
Воздух выскочил попкорн
31
Микроволновая печь попкорн
25

Теперь, когда вы знакомы с калорий в попкорн из приведенной выше таблицы, вы, должно быть, решил, следует ли избегать сливочного масла попкорн, все время любимый карамельный попкорн, или ни один из них! Теперь давайте посмотрим на ее питательную ценность. Эта Таблица показывает пищевая ценность на 100 грамм попкорна.

Питательных веществ
Значение (мг: мг)
Утюг
2. 5 мг
Фосфор
2. 8 мг
Кальций
11 мг
Тиамин (B1)
0. 39 мг
Рибофлавин
0. 12 мг
Ниацин
2. 2 мг
Белка
12. 7 мг

Ядра чрезвычайно богата витаминами группы в, витамином Е, белком, железом и фосфором. Он также содержит тиамин и рибофлавин. Попкорн имеет больше фосфора по сравнению с картофельными чипсами. Его содержание белка также превышает другие зерновые. Он имеет большее содержание железа по сравнению с арахисом, шпинатом и яйцами.

Витамины
Попкорн является хорошим источником витамина. Витамины помогают в росте и восстановлении тканей организма, являются строительным материалом нашего тела, и помочь в повышении уровня энергии. Они также полезны для здоровой кожи, зрения, ногтей, волос, и т. д. Одну пятую часть ежедневной дозы тиамина могут быть выполнены с тремя унций попкорн. Теперь, разве это не удивительный факт?

Белки
Это видно из таблице выше, что попкорн является хорошим источником белка. Белки необходимы для построения структуры тела. Они не сохраняются в организме и должны поступать ежедневно. Белки очень необходимы нашему организму, чтобы бороться против инфекций и болезней.

Полезные ископаемые
Попкорн обогащен минералами, как железо, фосфор и кальций. Минералы являются важными составляющими нашего мягких тканей, костей, зубов, мышц, крови и нервных клеток. Другими словами, минералы являются жизненно важными для общего психического и физического здоровья тела.

Калорий
Так как дети очень активны, им нужно много калорий в рационе для производства энергии и для поддержания роста и развития. Попкорн является отличным источником калорий, ведь в 100 граммах его содержится примерно 404 калорий, что больше того, что может быть дано то же самое количество мяса, рыбы, овощей, фруктов и т. д.. Не только дети, но и взрослые тоже должны восполнить их потерю энергии. Так, это может быть секрет вашей энергии!

Связанные Риски Для Здоровья
Американская Академия педиатрии включил попкорн на список продуктов, не рекомендованных для обслуживания детей в возрасте до четырех, из-за риска удушья. Люди, страдающие от проблем с печенью, следует также воздержаться от того, из-за высокого содержания белка.

Итак, теперь вы должны понимать, что попкорн является здоровой закуской, и основным, конечно, каждый фильм наркоман еда! Но, помните, что каждый Тип еды является здоровым только тогда, когда ела в ограниченном количестве.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья предназначена только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Попкорн Факты Питания Попкорн Факты Питания