Дом и семья - Образ жизни - Удивительные преимущества пробовать что-то новое

Pantera | Просмотров: 74




--- Как вырастить свои собственные великолепные живые стены


--- Мясо бой




Новый Год приносит возможность сказать да, чтобы пробовать что-то новое! Черпать вдохновение из этих рассказов о хобби, которые превратились в приключения в здоровья, счастья, и изменяющие жизнь решения.










Когда календарь качели с декабря по январь, есть некая неизбежность в принятии решения, что в очередной раз в этом году, все будет по-другому! Мы узнаем свинга, или усовершенствовать испанский, или, наконец, переехать на Гавайи, как мы планировали навсегда.
И хотя мы, возможно, не придется смотать удочки, чтобы стать счастливее человека, кажется, что хобби-это полезно для нашего здоровья. Исследование в анналах поведенческой медицины показали шляпу человек, которые принимали участие в развлекательных мероприятиях, будь то крестиком или бег, стало на 34% меньше подвержены стрессу, и на 18 процентов меньше грустить, хотя они его так и успокаивающий эффект продолжался в течение нескольких часов.
Для меня, дайвинг в новый интерес появился не в конце года, но в разгар лета, когда я попробовал Инь йога, восхитительно-нежной форме практики, которая в основном крутится вокруг долго, медленно, поддержать-поддержали растяжку и глубокое дыхание.
После многих лет непоколебимой зная, что будучи шмотками-носить йога точно не для меня, я подсела на это медитативная форма йоги, которая нашла меня в определенный момент моей жизни, когда будучи спокойным и подсчет вдохов и выдохов, что мне было нужно.
Лето в этом году у меня слюни зависти за красивые фотографии друзей пресервов на Facebook, так что я решил дать ей идти, и мне очень понравилось! Я хотела сделать это много лет назад, но как и многие вещи, которые мы пропустили в жизни, это выглядело немного слишком крепко и слишком легко все испортить, так что я сдался, прежде чем я даже начал.
Страх неудачи?
Я спросил Фарзана Джаффер Jeraj, мотивационный спикер и автор я чит на медитации (icheatatmeditation. ком, 2016) за ее советы по борьбе с страх неудачи: “я считаю, что отказ может быть красивой. Волнения и тревоги создают такую же реакцию в нашем организме, но мы воспринимаем один как негативное и как позитивное. Если вы верите в путешествие роста и обучения, нет никакого сбоя, просто выяснить это, как вы идете вперед. ”
Может быть просто учиться
Есть кое-что намного легче думать, что отказ может быть только обучение. Если вы откроете себя, что мир смещается немного и становится немного легче. Letittia царь соглашается: она недавно собрала свою жизнь и переехала из Калгари в Онтарио для участия в программа управления винным бизнесом выпускник в Ниагара колледж.
“Работа в Калгари, где я нашел истинную страсть для вина. Моя работа гостеприимство было удивительным; однако, я не оспаривал. ” После принятия на роль помощника учителя для вина Духа целевой программы образования, царя применяется в магистратуру. “Я был принят шесть недель с даты начала . Я знал, что это будет большая перемена в жизни, но я знал, что это было лучшее решение для меня. ”
И хотя сомелье стороне винодельческой промышленности был ее первоначальной привлекательности, как она получила больше знаний, она открыла совершенно новую область интересов: “я действительно нашел любовь в то, что идет на обложку в мой стакан, производства, философии, выражения ... я могу пойти дальше и дальше!
“Это был стороне я хотел последовать. Я все еще отбиваясь от тоски по родине, подстраиваясь будучи студентом и будучи сломал, но у меня уже был "мечты сбываются" опыт работы: провести день уборки урожая с одной из моих любимых производителей”, - говорит Кинг.
Он не должен изменить свою жизнь
Но не все изменения должны быть глубокими, и каждое хобби не нужно менять свою жизнь. Уильям Карри из Ванкувера недавно взял заквашивать . “Я изначально увлекся приготовления жидкой закваски. Я получил на мой собственный хлеб, но это не было, пока я не начал исследовать онлайн, что я полностью осознал, как он был сделан.
“Живые микробы действительно заинтересовал меня, и я вырос мой собственный стартер, который затем превратился в капусту. Мой следующий шаг-это кимчи; я учусь с некоторыми интересными видео корейских бабулек на YouTube!”
Я знаю, что от тихой радости я чувствую, глядя на мои собственные банок консервов насколько полезным может быть этот процесс. Керри соглашается: “я думаю, я понял, что весь процесс пре-промышленной сохранности, что я не знал, что люди делали на протяжении веков.
“Отойти от супер-обработанных и фаст-фуда и полуфабрикатов чувствует себя хорошо—и конечно, это очень вкусно! Я думаю, это как домашнее животное на ваш счетчик—чрезвычайно низкие эксплуатационные расходы одного!”

3 хобби, которые помогают нашим психического здоровья
Присоединиться к хор
Трудно грустить и петь одновременно. Добавить в социальную составляющую и фактор счастья только увеличивается. Исследования из Университета Бата показывает, что участие в хоре дает людям большее чувство единения, чем другие в различных сферах деятельности.
Попробуйте создать
Будь то шитье, вязание или украшение торта, повторяющихся движений крафта может помочь тем, кто страдает от тревожности, депрессии или хронической боли, давая преимущества для здоровья сродни медитации.
Получить социальную
Делать некоторые социальные упражнение с другим. И нет, это не значит, что положив свои наушники в спортзале. Есть много исследований, которые показывают, что социальная изоляция может быть невероятно изнурительной. Перейти на полную канадец и присоединиться к сборной по керлингу. Или найти что-то более ушлый, как ролик команды дерби, школа циркового искусства, или гольф Лиги диска .


5 причин, чтобы перейти на новый уровень для нашего здоровья
Мы говорили с Луизой Расин тринадцати Лун оздоровительный о том, как и почему—мы можем пнуть его на ступеньку выше, это Новый Год.
Целостного здоровья охватывает наше физическое, психическое, эмоциональное и духовное благополучие. Каждый одинаково важен, и когда мы открываем себя для пробовать новые вещи, мы воспитываем себя один или несколько этих уровней.
Оставаться открытым для возможности
Весь смысл нашей жизни-жить для наших потенциальных подпитывается наша страсть. Лучший способ подключиться к нему, чтобы быть постоянно готов учиться и делать новые вещи, даже если они изначально заставляют нас чувствовать себя некомфортно.
Протолкнуть страх
Страх часто за сопротивление, чтобы пробовать что-то новое. Когда мы пропихивали что, мы строим смелость, уверенность в себе, и уверенность.
Вызов к самоограничениям
Когда дело доходит до физической активности, иногда мы думаем, что мы не способны, потому что нам не нравится определенный вид деятельности, поэтому мы можем удержаться, чтобы не попробовать это. Быть открытым для мышления за пределами нашего представления о себе может привести к сильным, гибким телом.
Баланс вашего мозга
Пытаюсь что-то, что бросает вызов нашему интеллекту и вовлекает обе стороны нашего мозга в целом мышление мозга, что улучшает физическую координацию, творческие способности и интуицию. Баланс ваш мозг и попробовать творческий проект, если ты чистоплотен и наоборот.
Заботиться о духовном здоровье
Духовное здоровье часто забывают. Обязуемся Нового Года изменить, увеличив подключение к себе, друг к другу, и Вселенная. Попробуйте гулять на природе, медитация, барабаны, молитвы, или регулярная практика благодарности.







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Удивительные преимущества пробовать что-то новое Удивительные преимущества пробовать что-то новое